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郑多燕健美舞 figurerobics Figure Dance [MP4]

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发表于 2015-11-24 23:10:50 | 只看该作者回帖奖励

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中文名: 郑多燕 figurerobics Figure Dance
英文名: figurerobics Figure Dance
主讲人: 郑多燕
发行日期: 2010年
地区: 大陆
对白语言: 朝鲜语
文字语言: 简体中文
简介:

　“FIGURE ROBICS”以肌肉训练兼具有氧运动，再配合轻快的音乐，形成约三十分钟的塑身操，因动作简单效果显著而被称为魔法运动。　

目录:

DISC1：有氧运动篇
DISC2：肌肉训练篇
DISC3：舞蹈篇
DISC4：垫上运动篇
DISC5：腹部核心训练篇
DISC6：全身训练大球操篇
DISC7：腿部，臀部塑形训练篇
DISC8：精华版快速训练篇编辑本段郑多燕健身操

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